- улучшение состояния кожи
- ускорение обменных процессов
- коррекция фигуры
- снятие боли в мышцах
- быстрейшее восстановление после травм
- нормализация работы желудочно-кишечного тракта и нервной системы
Функциональный тренинг - это силовая тренировка за счет веса собственного тела, с использованием силового оборудования или без него. Занятия направлены на развитие мышечной силы, выносливости, координационной способности, гибкости. Движения, используемые в тренировке, улучшают функциональную силу всей цепи мышц, участвующих в данном процессе. В работу вовлекается большее количество мышечных групп и волокон разного типа, создается оптимальная нагрузка на всю костную систему и связочный аппарат, что способствует сжиганию большего количества калорий и равномерному распределению нагрузки на весь наш опорно-двигательный аппарат.
Оздоровительная гимнастика является одним из основных факторов, определяющих состояние костной, мышечной и сердечно-сосудистой систем. Движения улучшают микроциркуляцию и питание тканей, усиливают обмен веществ. Но не всякое движение оказывает лечебное действие. Однообразные повседневные движения приводят к перенапряжению одних мышц и бездействию других. При артрозах, радикулитах, остеохондрозах возникает напряжение в мышцах и связках. Полезными свойствами отличаются только оформленные движения в виде гимнастических упражнений. Занятия оздоровительной гимнастикой — это профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.
Персональный тренинг позволяет добиться отличного результата за самый короткий срок. Тренер поможет спланировать тренировочный процесс и подбрать необходимую форму персональной тренировки.
Предлагаются следующие персональные тренировки:
- пилатес
- фитнес йога
- стретчинг
- функциональный тренинг
- оздоровительная гимнастика
- по танцевальным направлениям фитнеса
- занятий по специальной программе для беременных .
Студия массажа. Благодаря массажу снимается напряжение и усталость, оказывается благоприятное воздействие на весь организм и вызывает массу положительных эмоций.
Выполняются следующие виды массажа:
- японский точечный
- тибетский (горячим маслом)
- аромамассаж
- тайский
- спортивный
- классический (оздоровительный)
- юмейхо-терапия
Акции и мастер-классы
Каждые выходные проводятся мастер-классы и семинары от лучших профессионалов по направлениям:
- strip dance
- go-go
- high heels
- стретчинг
Акция: месяц занятий в подарок! + скидка клиента студии 10%
п. Архипо-Осиповка, ул. Кирпичная, 15, ГРК "Альбатрос"
8(964) 932-93-00